Kebaikan Penyusuan Badan dan Diet Yang Sihat untuk Ibu Menyusu 

Penyusuan susu ibu adalah aspek penting dalam keibuan. Ini adalah cara semula jadi dan sihat untuk bayi anda dalam menyediakan nutrien penting untuk pertumbuhan dan perkembangannya. Dalam artikel ini, kita akan meneroka kebaikan penyusuan badan dan diet yang sihat untuk ibu menyusu dengan HAPiMOMS ® Lactation Cookies. 

Kenapa perlu menyusu badan? 

Penyusuan susu ibu adalah sumber pemakanan penting bagi bayi, dan sangat disarankan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia ( WHO ) selama enam bulan pertama kehidupan mereka. Susu ibu mengandungi antibodi yang membantu melindungi bayi anda daripada penyakit dan jangkitan, menjadikannya makanan yang sempurna untuk beberapa bulan pertama bayi anda.  

Terdapat banyak kebaikan menyusu badan selain memberi makanan kepada bayi, kaedah penyusuan susu ibu  juga memainkan peranan penting dalam memupuk ikatan emosi antara ibu dan anak. Selain itu, ia membantu untuk menurunkan risiko penyakit tertentu bagi ibu dan bayi. Sebagai contoh, kajian menunjukkan bahawa penyusuan susu ibu dapat mengurangkan risiko barah payudara dan ovari pada ibu. 

Diet Yang Sihat untuk Ibu Menyusu 

Sebagai ibu yang menyusu, penting untuk mengekalkan diet yang sihat dan seimbang. Pengamalan makanan yang penuh dengan nutrien dapat membantu menyediakan vitamin dan mineral yang diperlukan untuk menghasilkan susu ibu.  

Seorang ibu yang menyusu harus mengambil sekitar 500 kalori tambahan setiap hari berbanding dengan diet pra-kehamilannya. Tenaga tambahan ini digalakkan mengandungi makanan padat nutrien seperti buah-buahan, sayur-sayuran, protein tanpa lemak, telur, tenusu, kacang, lentil, makanan laut rendah merkuri, dan biji-bijian. Pengambilan air yang secukupnya juga penting untuk kekal sihat dan hidrat sepanjang hari. 

Biskut laktasi boleh menjadi tambahan yang baik untuk diet ibu yang menyusu dan sering menjadi bahan bualan dalam kalangan ibu menyusu yang ingin meningkatkan tahap nutrien dalam susu badan mereka. HAPiMOMS ® Lactation Cookies dibuat khas untuk nutrien tambahan susu badan yang boleh menyokong pertumbuhan dan perkembangan bayi. Seperti yang diketahui ramai, penyusuan susu ibu boleh menyebabkan anda kehilangan banyak nutrien daripada badan anda, justeru HAPiMOMS ® Lactation Cookies dapat membantu mengembalikan semula nutrien dengan menyediakan komponen penting seperti zat besi, kalsium, dan lemak sihat yang diperlukan oleh badan anda ketika menyusu.  

Sebilangan ibu menyusu mungkin mengalami alergi terhadap makanan tertentu, yang boleh mempengaruhi pencernaan bayi mereka. Sekiranya anda melihat reaksi yang tidak normal pada bayi anda, seperti gas, atau cirit-birit, sebaiknya anda perlu berjumpa dengan doktor dengan kadar segera. 

Ringkasan 

Secara kesimpulannya, penyusuan susu ibu adalah cara paling terbaik dan sihat untuk bayi anda. Selain itu, hubungan antara ibu dan anak juga lebih rapat disamping mengurangkan risiko penyakit untuk ibu dan bayi. Tidak lupa juga, diet yang sihat penting bagi ibu yang menyusu untuk menyokong pertumbuhan dan perkembangan bayi mereka. 

HAPiMOMS ® Lactation Cookies dapat meningkatkan kualiti nutrien susu ibu, rasanya yang lazat dan berkhasiat sesuai untuk diet harian ibu menyusu. Cubalah HAPIMOMS ® Lactation Cookies hari ini!